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REPRISE ENTRAINEMENTS \"SENIORS\"

News ajoutée le 14/07/2010

Du 1 août au 15 août faire un footing d'environ 1 heure le matin tous les 3 jours,
à partir du 16 août au complexe sportif de ST JUST à 19 HEURES : footing de reprise - parcours technique étirements - technique individuelle - jeu.
17/08/10 : footing plus intense - endurance puissance - étirements - technique individuelle - jeu,
18/08/10 : endurance puissance - jeu tactique - technique de passe - jeu.
19/08/10 : footing par groupe - puissance aérobie - jeu tactique (base de défense de zone) - jeu.
20/08/10 : échauffement - endurance puissance - parcours technique - jeu tactique .
21/08/10 : MATCH contre ASA du CHAMBON FEUGEROLLES au complexe ST JUST.
22/08/10 : REPOS
23/08/10 : footing intense - technique passe courte, longue, déviations - jeu.
24/08/10 : échauffement individuel (se prendre en charge) conservation - puissance - conservation - jeu.
25/08/10 : match contre FCO FIRMINY.
26/08/10 : début du cycle vitesse - jeu et préparation match du dimanche en coupe de FRANCE.
27/08/10 : REPOS
28/08/10 : REPOS
29/08/10 : match de coupe de FRANCE;
Chaque séance sera aussi l'occation de faire de la musculation; Ces 15 jours de "souffrance" sont primordiales pour le reste de la saison;
Je vous souhaite bonnes vacances et au 16 août.

LICENCES :

News ajoutée le 20/06/2010

vous pouvez dés à présent faire votre demande de licence en déposant l'imprimé rempli et validé par votre Docteur traitant, accompagné du montant de la licence et d'une photo d'identité, soit dans la bte aux lettres du club, soit chez M.N GRANGETTE, 7 rue Pasteur ST JUST MALMONT (tél O4.77.35.62.41) ou Brigitte ROCHETTE, LT St Roch à ST DIDIER (04.71.66.22.79).
Montant des licences 62 EUROS pou U6/U7/U8
72 EUROS pour de U 9 à U 19 INCLUS.
92 EUROS SENIORS ET FOOT LOISIRS.
POUR LES NOUVEAUX LICENCIES au club fournir impérativement la photocopie soit de la Carte d'identité, soit du passeport ou soit de la page du livret de famille les concernant ainsi qu'une photo d'identité.
permanence LE SAMEDI 21 AOUT de 10 H à MIDI, aux sièges : gymnase 2, 1ER ETAGE à ST JUST MALMONT ou stade Joseph Collard ST DIDIER EN VELAY

FIN DE SAISON

News ajoutée le 30/05/2010

A partir du DIMANCHE 13 JUIN LES TERRAINS SERONT FERMés et ce pour permettre aux Municipalités d'en faire l'entretien en vue de la saison prochaine.

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